Az intervall szó egyre divatosabb manapság, ha edzéstervről vagy testmozgásról beszélünk. De valóban tudjuk-e, mit is takar ez a kifejezés és...
Szánj időt a nyújtásra, meghozza eredményét! A nyújtás (angolul: stretching) fontossága megkérdőjelezhetetlen. Nyújtás nélkül az izmaink...
Ide kattintva a kerékpár sportban a mai napig helytálló edzési módszerekről olvashatsz.
Ide kattintva a kerékpár sportban a mai napig helytálló...
A pulzusszám (HR=heart rate) az egyik legérzékenyebb mutatója a szervezetünk fizikai terhelésének. Terhelés közben mért pulzusunk fontos információval...
A pulzus vizsgálata az egyik legrégebben alkalmazott orvos-diagnosztikai módszer, mely a szív hallgatózásával, a vérnyomás mérésével együtt...
A közhiedelem szerint a legjobb zsírégető edzésforma a kardió vagy aerob edzés. A kardió és az aerob edzés a hétköznapi szóhasználatban...
Nagyon mélyen berögzült ellenállást kell letörni a súlyzós edzésekkel kapcsolatban. Rengeteg pozitív élettani hatása van a súlyzós edzéseknek...
A fogyáshoz hasonlóan az alakformálás elvei is elvesznek a túl sok információ útvesztőjében.Rengeteg információt kaphatunk személyi edzők...
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsa Önnek a weboldalon.
